Kebutuhan Dasar Manusia


Air sebagai sumber kehidupan.

          Tubuh terdiri dari 70% kandungan air. Sudah niscaya sebagian badan didominasi oleh air. Setiap hari badan membutuhkan air cukup banyak. Paling tidak konsumsi air sedikitnya 3 liter/hari. Tubuh akan mengalami gejala apabila apabila kekurangan air menyerupai haus, lemah, air seni pekat, berkeringat dingin, gangguan konsetrasi, lebih ancaman lagi gangguan kesadaran atau pingsan. Karena badan menderita kekurangan volume cairan sehingga menggangu proses metabolisme yang optimal yang disebut hipovolumi.

Tidak perlu menunggu hingga gejala kekurangan cairan itu terjadi, pribadi saja siapkan sejumlah dosis tertentu sesuai kebutuhan yang harus dikonsumsi dalam sehari semalam. Biasakan diri setiap memulai dan mengakhiri suatu acara maupun ditengah kegiatan, dalam perjalanan, menyiapkan air putih untuk sewaktu-waktu di minum. Perlu juga membiasakan minum air saat berdiri tidur lantaran waktu malam badan terlalu usang tidak di isi air. Demikianlah fungsi air yang sangat vital terhadap kehidupan, konsumsi air dengan jumlah cukup akan menciptakan selaput lendir, kulit, dan organ dalam badan menjadi terpelihara. Banyak konsumsi air juga untuk kesehatan otak yang sudah aku tulis sebelumnya silahkan baca klik menjaga kesehatan otak.


TIPS
Minumlah air setiap memulai suatu pekerjaan, disela-sela pekerjaan dan sesudah selesai bekerja. Air itu energetis, memberi kekuatan.


Udara

          Udara yang higienis sudah niscaya penting untuk kesehatan, untuk menjamin bahwa udara yang bersih, suatu kawasan atau kota mempunyai banyak taman dan desain arsitektur bangunan-bangunan kota secara ekologis dan kondisi iklimnya.

Makanan dan Minumam.

Prinsip yang perlu kita ketahui mengenai makanan, ialah :

  • Apa yang baik untuk dimakan dan diminum, kuliner dan minuman apa yang harus dihindari. Selain konsumsi kuliner yang halal tetapi juga membawa manfaat yang baik bagi tubuh.
  • Jumlah yang harus dimakan dan diminum.
  • Waktu yang tepat untuk makan. Makanlah pada ketika lapar dan berhentilah makan jika sudah kenyang jangan terlalu kenyang.

 Sudah niscaya sebagian badan didominasi oleh air Kebutuhan Dasar Manusia

Istirahat dan gerak tubuh.
Kesehatan yang tepat membutuhkan istirahat dan gerak badan dalam bentuk latihan-latihan fisik.

Tidur.
Kurang tidur menimbulkan hilangnya energi, lemahnya mental, dan menggangu metabolisme badan baik sistem pencernaan, sistem peredaran darah, sistem muskuluskeletal, urogenital, sistem kerja otak.

Emosi.
Kegembiraan harus ditumbuhkan lantaran membantu menjaga kesehatan. Sedangkan sedih cita atau penderitaan, murka dan tegangan emosi harus dihindari atau dikelola dengan baik lantaran keadaan emosional sanggup menjadikan penyakit yang disebabkan oleh faktor-faktor psikologis dan harus ditangani secara psikologis juga. Seperti memperkenalkan fungsi dari terapi-terapi psikologis melalui musik, perkumpulan dengan sesama teman atau kelompok, melihat pemandangan indah, bunyi-bunyian, dan wangi-wangian.

Belum ada Komentar untuk "Kebutuhan Dasar Manusia"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel